Rotini makarna
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Rotini makarna glisemik indeksi 46 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 35 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Rotini makarna glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Rotini makarna kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 4.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta düzeyde protein içeriği
- ✓ Düşük doymuş yağ
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Tahıl ürünü için düşük lif
- ✗ Orta derecede işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 371 kcal |
| Karbonhidratlar | 74.7g |
| Şekerler (toplam) | 2.7g |
| Doğal | 2.7g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3.2g |
| Çözünür | 1g |
| Çözünmez | 2.2g |
| Protein | 13g |
| Yağ | 1.5g |
| Doymuş | 0.3g |
| Doymamış | 1.2g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Rotini makarna glisemik indeksi nedir?
Rotini makarna glisemik indeksi 46 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 35 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Rotini makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Rotini makarna düşük glisemik indekse (46) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Rotini makarna kan şekerini nasıl etkiler?
Rotini makarna 100g başına 35 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →