Protein pizza kraker
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 32.4 · 100 g'da GL 27
- Yüksek protein içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
Protein pizza kraker için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 32.4 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2.7 Keten tohumlu krakerler benzer bir çıtır doku sağlarken glisemik yükü 27'den 2'ye önemli ölçüde düşürür.
Keten tohumu krakerleri - 100 g'da GL 3.2 Bademler, pizza krakerine kıyasla minimum glisemik etkiyle tatmin edici, protein açısından zengin bir çıtırlık sunar.
Badem - 100 g'da GL 1 Kabak çekirdeği, sadece 1'lik glisemik yük ile benzer bir atıştırmalık deneyimi sunan, besin değeri yüksek, düşük glisemik bir alternatiftir.
Kabuklu kabak çekirdeği - 100 g'da GL 17.4 Kavrulmuş nohut, orijinal krakere göre kan şekeri seviyeleri üzerinde çok daha az etkisi olan, lif açısından zengin, lezzetli bir çıtırlık sağlar.
Kavrulmuş nohut atıştırmalığı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Protein pizza kraker, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 400 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 25 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 900 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Diyet lifi içerir
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta derecede yüksek glisemik yük
- İşlenmiş bileşenler
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Protein pizza kraker glisemik indeksi nedir?
Protein pizza kraker için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 32.4; 100 g'da glisemik yük 27.
Protein pizza kraker insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Protein pizza kraker için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Keten tohumu krakerleri.
Protein pizza kraker kan şekerini nasıl etkiler?
Protein pizza kraker 100g başına 27 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Protein pizza kraker'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
