Speck, kırmızı biber ve roka dürüm
Orta GI
100 g'da GL 12
- Sebze içerir (lif, vitaminler)
- İşlenmiş et (speck)
Speck, kırmızı biber ve roka dürüm için glisemik indeks 55 (Orta).
9 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Speck formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Speck, kırmızı biber ve roka dürüm, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 190 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sebze içerir (lif, vitaminler)
- Orta düzeyde protein içeriği
- İşlenmiş et (speck)
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Dürümde muhtemelen rafine tahıllar bulunur
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Speck, kırmızı biber ve roka dürüm glisemik indeksi nedir?
Speck, kırmızı biber ve roka dürüm için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 12.
Speck, kırmızı biber ve roka dürüm insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Speck, kırmızı biber ve roka dürüm orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Speck formunun glisemik yükü en düşüktür?
Speck, kırmızı biber ve roka dürüm, bu veritabanındaki tüm Speck formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 12).
Speck, kırmızı biber ve roka dürüm'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
