pakora
GI 45 · DüşükGL 13 / 100 g4/10
Düşük GI
45 GI
100 g'da GL 13
Logi puanı 4/10
- Nohut unu ve sebzelerden gelen lif içerir
- Kızartılmış, yüksek yağ içeriği
pakora için glisemik indeks 45 (Düşük).
11 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pakora, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
270
Kalori
28 g
Karbonhidrat
7 g
Protein
14 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 14 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 11.8 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
80%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Nohut unu ve sebzelerden gelen lif içerir
- Bitkisel protein sağlar
- Kızartılmış, yüksek yağ içeriği
- Orta glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pakora glisemik indeksi nedir?
pakora için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 13.
pakora insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pakora düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
pakora kan şekerini nasıl etkiler?
pakora 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
pakora'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
