Zengin tava sosu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.5 · 100 g'da GL 3
- Orta glisemik yük
- İşlenmiş içerik
Zengin tava sosu için glisemik indeks 40, sade Klasik gravy sosu (40) ile aynıdır. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.5 artırır.
16 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu alternatif daha düşük kalori ve sodyum içerir, ayrıca sebzelerden gelen vitamin ve mineralleri sağlar.
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) - 100 g'da GL 2 Mantar sosu, et suyu sosuna kıyasla daha fazla lif ve antioksidan sağlayarak besin değerini artırır.
Vejetaryen mantar sosu (yulaf lifi veya nohut unu ile)
Klasik gravy sosu formları
- GI 40 · 100 g'da GL 3
Klasik gravy sosu - GI 15 · 100 g'da GL 1 vegetable stock Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water)
- GI 40 · 100 g'da GL 2.4 pan
Hafif tava sosu - GI 40 · 100 g'da GL 3 roasted
Fırın gravy sosu - Jalapeño sosuGI 50 · 100 g'da GL 5 jalapeno
- Knorr sos (hazırlanmış)GI 60 · 100 g'da GL 5 marka: knorr
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Zengin tava sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 80 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.1 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta glisemik yük
- Düşük ilave şeker
- Düşük doymuş yağ
- İşlenmiş içerik
- Yüksek sodyum içeriği
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Zengin tava sosu glisemik indeksi nedir?
Zengin tava sosu için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.5; 100 g'da glisemik yük 3.
Zengin tava sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Zengin tava sosu düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Klasik gravy sosu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik gravy sosu formları arasında, Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Zengin tava sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
