Jalapeño sosu
Düşük GI
100 g'da GL 5
- Jalapeño biberinden gelen kapsaisin içerir
- Yüksek sodyum içeriği
Jalapeño sosu için glisemik indeks 50, sade Klasik gravy sosu (40) değerinden yüksektir.
27 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Klasik gravy sosu formları
- GI 40 · 100 g'da GL 3
Klasik gravy sosu - GI 15 · 100 g'da GL 1 vegetable stock
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) - GI 40 · 100 g'da GL 2.4 pan
Hafif tava sosu - GI 40 · 100 g'da GL 3 roasted
Fırın gravy sosu - GI 40 · 100 g'da GL 3 pan
Zengin tava sosu - Knorr sos (hazırlanmış)GI 60 · 100 g'da GL 5 marka: knorr
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Jalapeño sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Jalapeño biberinden gelen kapsaisin içerir
- Minimum ilave şekerle lezzet sağlar
- Yüksek sodyum içeriği
- Doymuş yağ içerir
- Orta derecede işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Jalapeño sosu glisemik indeksi nedir?
Jalapeño sosu için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
Jalapeño sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Jalapeño sosu düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Klasik gravy sosu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik gravy sosu formları arasında, Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Jalapeño sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
