Vejetaryen mantar sosu (yulaf lifi veya nohut unu ile)
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.3 · 100 g'da GL 2
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Vejetaryen mantar sosu (yulaf lifi veya nohut unu ile) için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3 artırır.
30 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Lower sodium content and fewer additives reduce cardiovascular risk and support better insulin sensitivity.
Mantar sosu - 100 g'da GL 1 Provides extra soluble fiber and minimal sodium, further improving glycemic control.
Chia tohumlu sebze suyu - 100 g'da GL 1 Very low in carbohydrates and sodium, making it ideal for blood sugar and insulin management.
Karnabahar otlu salata soslu
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Vejetaryen mantar sosu (yulaf lifi veya nohut unu ile), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.05 g |
| Çözünmez | 2.45 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek lif içeriği
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Hafif işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Vejetaryen mantar sosu (yulaf lifi veya nohut unu ile) glisemik indeksi nedir?
Vejetaryen mantar sosu (yulaf lifi veya nohut unu ile) için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3; 100 g'da glisemik yük 2.
Vejetaryen mantar sosu (yulaf lifi veya nohut unu ile) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Vejetaryen mantar sosu (yulaf lifi veya nohut unu ile) düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Vejetaryen mantar sosu (yulaf lifi veya nohut unu ile) kan şekerini nasıl etkiler?
Vejetaryen mantar sosu (yulaf lifi veya nohut unu ile) 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Vejetaryen mantar sosu (yulaf lifi veya nohut unu ile)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
