istiridyeli risotto
Orta GI
100 g'da GL 13
- Contains seafood protein
- Moderate glycemic load
istiridyeli risotto için glisemik indeks 65 (Orta).
20 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
istiridyeli risotto, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.8 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 2.3 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains seafood protein
- Source of minerals from oysters
- Moderate glycemic load
- Contains saturated fat
- Moderate sodium content
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
istiridyeli risotto glisemik indeksi nedir?
istiridyeli risotto için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 13.
istiridyeli risotto insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
istiridyeli risotto orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
istiridyeli risotto kan şekerini nasıl etkiler?
istiridyeli risotto 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
istiridyeli risotto'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
