Ispanak ve Karnabahar Düz Ekmek'nın glisemik indeksi nedir?

Ispanak ve Karnabahar Düz Ekmek'nın glisemik indeksi 55'dir, Orta GI gıda olarak sınıflandırılır.

Ispanak ve Karnabahar Düz Ekmek'nın glisemik yükü nedir?

Ispanak ve Karnabahar Düz Ekmek'nın 100g başına glisemik yükü 12'dir.

Ispanak ve Karnabahar Düz Ekmek kaç kaloridir?

Ispanak ve Karnabahar Düz Ekmek 100g başına 170 kalori içerir.

Ispanak ve Karnabahar Düz Ekmek

GI 55 · Orta GL 12 · Orta Score 6/10

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.

Ücretsiz başla →

Ispanak ve Karnabahar Düz Ekmek glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.

Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Ispanak ve Karnabahar Düz Ekmek glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.

Ispanak ve Karnabahar Düz Ekmek kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.

Glisemik İndeks 55

Orta GI

Kan şekerine orta düzeyde etki

Glisemik Yük 12

Orta GL

Kan şekerine orta düzeyde etki

170

Kalori

28g

Karbonhidrat

Protein

Yağ

Logi Puanı: 6/10

Bu puan neden?

✓ Sebzelerden ve tam buğdaydan lif içerir
✓ Orta düzeyde protein içeriği
✓ Düşük ilave şeker içerir

✗ Orta düzeyde glisemik yük
✗ Rafine yağ veya ghee içerir
✗ Orta düzeyde sodyum içeriği

İşlenme Düzeyi

60%

Orta

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori	170 kcal
Karbonhidratlar	28g
Şekerler (toplam)	2g
Doğal	2.0g
Eklenmiş	0g
Lif	4g
Çözünür	1.2g
Çözünmez	2.8g
Protein	5g
Yağ	4g
Doymuş	1g
Doymamış	2.5g
Sodyum	250mg

Sıkça Sorulan Sorular

Ispanak ve Karnabahar Düz Ekmek glisemik indeksi nedir?

Ispanak ve Karnabahar Düz Ekmek glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.

Ispanak ve Karnabahar Düz Ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Ispanak ve Karnabahar Düz Ekmek orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.

Ispanak ve Karnabahar Düz Ekmek kan şekerini nasıl etkiler?

Ispanak ve Karnabahar Düz Ekmek 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.

Ücretsiz başla →

← Ana sayfaya dön