Paneer paratha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Paneer paratha glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 18 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Paneer paratha glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Paneer paratha kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ İyi protein kaynağı
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Orta glisemik indeks
- ✗ Göreceli olarak yüksek sodyum içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 240 kcal |
| Karbonhidratlar | 32g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3g |
| Çözünür | 0.9g |
| Çözünmez | 2.1g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 8g |
| Doymuş | 3g |
| Doymamış | 5g |
| Sodyum | 350mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Paneer paratha glisemik indeksi nedir?
Paneer paratha glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 18 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Paneer paratha insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Paneer paratha orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Paneer paratha kan şekerini nasıl etkiler?
Paneer paratha 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →