sarımsaklı, otlu, cheddar peynirli ve frenk soğanlı fırın patates
Orta GI
100 g'da GL 12
- Patates ve frenk soğanından gelen lifleri içerir
- Orta düzeyde glisemik yük
sarımsaklı, otlu, cheddar peynirli ve frenk soğanlı fırın patates için glisemik indeks 65 (Orta).
27 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
sarımsaklı, otlu, cheddar peynirli ve frenk soğanlı fırın patates, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 6.5 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Patates ve frenk soğanından gelen lifleri içerir
- Cheddar peynirinden protein ve kalsiyum sağlar
- Orta düzeyde glisemik yük
- Peynir ve tereyağından gelen doymuş yağ içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
sarımsaklı, otlu, cheddar peynirli ve frenk soğanlı fırın patates glisemik indeksi nedir?
sarımsaklı, otlu, cheddar peynirli ve frenk soğanlı fırın patates için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 12.
sarımsaklı, otlu, cheddar peynirli ve frenk soğanlı fırın patates insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
sarımsaklı, otlu, cheddar peynirli ve frenk soğanlı fırın patates orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
sarımsaklı, otlu, cheddar peynirli ve frenk soğanlı fırın patates kan şekerini nasıl etkiler?
sarımsaklı, otlu, cheddar peynirli ve frenk soğanlı fırın patates 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
sarımsaklı, otlu, cheddar peynirli ve frenk soğanlı fırın patates'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
