havuç tempura
GI 60 · OrtaGL 13 / 100 g5/10
Orta GI
60 GI
100 g'da GL 13
Logi puanı 5/10
- sebze içerir
- derin yağda kızartılmış (daha yüksek yağ oranı)
havuç tempura için glisemik indeks 60 (Orta).
19 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
havuç tempura, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
185
Kalori
22 g
Karbonhidrat
2.5 g
Protein
10 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 185 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 4.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.6 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 8.5 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- sebze içerir
- orta düzeyde lif içeriği
- derin yağda kızartılmış (daha yüksek yağ oranı)
- orta glisemik yük
- işlenmiş hamur kaplaması
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
havuç tempura glisemik indeksi nedir?
havuç tempura için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 13.
havuç tempura insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
havuç tempura orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
havuç tempura kan şekerini nasıl etkiler?
havuç tempura 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
havuç tempura'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
