Manyok yaprağı
GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g8/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 8/10
- Son derece düşük glisemik yük
- Yanlış işlenirse siyanojenik glikozitler içerir
Manyok yaprağı için glisemik indeks 15 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Manyok yaprağı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
37
Kalori
7 g
Karbonhidrat
3.7 g
Protein
0.6 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 37 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.6 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.1 g |
| Protein | 3.7 g |
| Yağ | 0.6 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 25 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük
- Çok düşük kalori yoğunluğu
- Kan şekeri seviyeleri üzerinde minimum etki
- Yanlış işlenirse siyanojenik glikozitler içerir
- Diğer yeşil sebzelere kıyasla nispeten düşük protein yoğunluğu
- Daha koyu yapraklı yeşilliklere kıyasla sınırlı mikro besin profili
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Manyok yaprağı glisemik indeksi nedir?
Manyok yaprağı için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Manyok yaprağı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Manyok yaprağı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Manyok yaprağı kan şekerini nasıl etkiler?
Manyok yaprağı 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Manyok yaprağı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
