Karnabahar pirinci ve nohut sote
Düşük GI
100 g'da GL 4
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği (tuz eklenmişse)
Karnabahar pirinci ve nohut sote için glisemik indeks 35 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Karnabahar pirinci ve nohut sote, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 75 kcal |
| Karbonhidratlar | 11 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.1 g |
| Çözünür | 1.4 g |
| Çözünmez | 2.7 g |
| Protein | 4.2 g |
| Yağ | 1.7 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1.5 g |
| Sodyum | 45 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- İyi bitkisel protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği (tuz eklenmişse)
- Bazı baklagillere kıyasla daha düşük sağlıklı yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Karnabahar pirinci ve nohut sote glisemik indeksi nedir?
Karnabahar pirinci ve nohut sote için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.
Karnabahar pirinci ve nohut sote insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karnabahar pirinci ve nohut sote düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Karnabahar pirinci ve nohut sote kan şekerini nasıl etkiler?
Karnabahar pirinci ve nohut sote 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Karnabahar pirinci ve nohut sote'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
