brokoli ve çedarlı patates mücveri
Orta GI
100 g'da GL 13
- Sebze içerir (brokoli)
- Orta glisemik yük
brokoli ve çedarlı patates mücveri için glisemik indeks 62 (Orta).
26 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
brokoli ve çedarlı patates mücveri, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.6 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 5.5 g |
| Yağ | 6.5 g |
| Doymuş | 2.8 g |
| Doymamış | 3.7 g |
| Sodyum | 340 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sebze içerir (brokoli)
- Orta lif içeriği
- Orta glisemik yük
- Rafine un içerir
- Orta sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
brokoli ve çedarlı patates mücveri glisemik indeksi nedir?
brokoli ve çedarlı patates mücveri için glisemik indeks 62 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 13.
brokoli ve çedarlı patates mücveri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
brokoli ve çedarlı patates mücveri orta glisemik indekse (62) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
brokoli ve çedarlı patates mücveri kan şekerini nasıl etkiler?
brokoli ve çedarlı patates mücveri 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
brokoli ve çedarlı patates mücveri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
