tam buğday slider ekmeği
Düşük GI
100 g'da GL 22
- Beyaz ekmeğe göre daha yüksek lif
- İşlenmiş tahıl ürünü
tam buğday slider ekmeği için glisemik indeks 50 (Düşük).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 17.1 Hindistan cevizi unu önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yüke (22'ye karşı 3) sahiptir, bu da kan şekerindeki ani yükselmeleri önlemeye yardımcı olur.
Hindistancevizi unu - 100 g'da GL 1 Badem unu çok daha düşük bir glisemik indekse ve yüke sahiptir, bu da esmer ekmeğe kıyasla daha istikrarlı bir enerji salınımı sağlar.
Badem unu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tam buğday slider ekmeği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Beyaz ekmeğe göre daha yüksek lif
- Orta glisemik indeks
- Bir miktar protein içerir
- İşlenmiş tahıl ürünü
- Eklenmiş sodyum içerir
- Bir miktar eklenmiş şeker içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tam buğday slider ekmeği glisemik indeksi nedir?
tam buğday slider ekmeği için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 22.
tam buğday slider ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tam buğday slider ekmeği düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
tam buğday slider ekmeği kan şekerini nasıl etkiler?
tam buğday slider ekmeği 100g başına 22 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
tam buğday slider ekmeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
