Zeytinyağlı fırında tatlı patates
Düşük GI
100 g'da GL 12
- İyi lif içeriği
- Biraz yüksek karbonhidrat içerir
Zeytinyağlı fırında tatlı patates için glisemik indeks 50 (Düşük).
29 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Zeytinyağlı fırında tatlı patates, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 130 kcal |
| Karbonhidratlar | 23 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi lif içeriği
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Orta glisemik yük
- Biraz yüksek karbonhidrat içerir
- Orta glisemik indeks
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Zeytinyağlı fırında tatlı patates glisemik indeksi nedir?
Zeytinyağlı fırında tatlı patates için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 12.
Zeytinyağlı fırında tatlı patates insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Zeytinyağlı fırında tatlı patates düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Zeytinyağlı fırında tatlı patates kan şekerini nasıl etkiler?
Zeytinyağlı fırında tatlı patates 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Zeytinyağlı fırında tatlı patates'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
