Fırında sebzeli börek
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 10.8 · 100 g'da GL 9
Fırında sebzeli börek için glisemik indeks 45, sade Sebzeli bahar rulosu (45) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 10.8 artırır.
24 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Sebzeli bahar rulosu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fırında sebzeli börek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.8 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fırında sebzeli börek glisemik indeksi nedir?
Fırında sebzeli börek için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 10.8; 100 g'da glisemik yük 9.
Fırında sebzeli börek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fırında sebzeli börek düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Sebzeli bahar rulosu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Fırında sebzeli börek, bu veritabanındaki tüm Sebzeli bahar rulosu formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 9).
Fırında sebzeli börek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
