Sebzeli bahar rulosu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Sebzeli bahar rulosu glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Sebzeli bahar rulosu glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Sebzeli bahar rulosu kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta glisemik indeks
- ✓ Düşük ilave şeker
- ✓ Lif içerir
- ✗ Orta glisemik yük
- ✗ İşlenmiş tahıl kabuğu
- ✗ Orta sodyum içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 22g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 1.5g |
| Eklenmiş | 0.5g |
| Lif | 2.5g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 1.8g |
| Protein | 3g |
| Yağ | 4g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 3.3g |
| Sodyum | 350mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Sebzeli bahar rulosu glisemik indeksi nedir?
Sebzeli bahar rulosu glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Sebzeli bahar rulosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sebzeli bahar rulosu düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sebzeli bahar rulosu kan şekerini nasıl etkiler?
Sebzeli bahar rulosu 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →