Sebzeli bahar rulosu
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 12 · 100 g'da GL 10
- düşük işlenme seviyesi
- rafine pirinç unu sargısı
Sebzeli bahar rulosu için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 12 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Sebzeli bahar rulosu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sebzeli bahar rulosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.3 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- düşük işlenme seviyesi
- iyi su içeriği
- orta glisemik indeks
- rafine pirinç unu sargısı
- orta glisemik yük
- düşük protein içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sebzeli bahar rulosu glisemik indeksi nedir?
Sebzeli bahar rulosu için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 12; 100 g'da glisemik yük 10.
Sebzeli bahar rulosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sebzeli bahar rulosu düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Sebzeli bahar rulosu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Sebzeli bahar rulosu formları arasında, Fırında sebzeli börek en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 9).
Sebzeli bahar rulosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
