haşlanmış taro
Düşük GI
100 g'da GL 13
- iyi lif içeriği
- orta glisemik yük
haşlanmış taro için glisemik indeks 50, sade Taro (50) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Taro formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
haşlanmış taro, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 26 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.1 g |
| Çözünür | 1.4 g |
| Çözünmez | 2.7 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.16 g |
| Sodyum | 7 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- iyi lif içeriği
- düşük yağlı
- düşük sodyumlu
- orta glisemik yük
- düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
haşlanmış taro glisemik indeksi nedir?
haşlanmış taro için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 13.
haşlanmış taro insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
haşlanmış taro düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Taro formunun glisemik yükü en düşüktür?
haşlanmış taro, bu veritabanındaki tüm Taro formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 13).
haşlanmış taro'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
