Taro
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 15.6 · 100 g'da GL 13
- İyi lif içeriği
- Yüksek karbonhidrat içeriği
Taro için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 15.6 artırır.
27 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Cauliflower has a much lower glycemic load and significantly fewer carbohydrates, making it better for blood sugar control.
Karnabahar - 100 g'da GL 2 Turnip provides a similar texture but with fewer carbs and a lower glycemic index, supporting better insulin sensitivity.
Şalgam - 100 g'da GL 5 Celeriac contains less starch and a lower glycemic load, which helps stabilize blood sugar levels.
Yalancı havuç
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Taro, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 112 kcal |
| Karbonhidratlar | 26.5 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.1 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.9 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 11 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi lif içeriği
- Düşük yağ
- Orta glisemik indeks
- Yüksek karbonhidrat içeriği
- Düşük protein
- Orta glisemik yük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Taro glisemik indeksi nedir?
Taro için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 15.6; 100 g'da glisemik yük 13.
Taro insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taro düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Taro kan şekerini nasıl etkiler?
Taro 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Taro'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
