Paketli hazır yemek

GI 65 · OrtaGL 13 / 100 g4.5/10

Orta GI

65 GI

100 g'da GL 13

Logi puanı 4.5/10

Protein kaynağı
Yüksek glisemik indeks

Paketli hazır yemek için glisemik indeks 65 (Orta).

9 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Pişmiş mercimek
100 g'da GL 4.2 Contains a lot of soluble fiber and has a lower glycemic load, reducing glucose fluctuations.
Pişmiş kinoa
100 g'da GL 11 Provides a lower glycemic index and higher protein and fiber content compared to the ready-made product.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Paketli hazır yemek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

180

Kalori

20 g

Karbonhidrat

7 g

Protein

7 g

Yağ

100g başına

Kalori	180 kcal
Karbonhidratlar	20 g
Şekerler (toplam)	3 g
Doğal	1 g
Eklenmiş	2 g
Lif	2 g
Çözünür	0.6 g
Çözünmez	1.4 g
Protein	7 g
Yağ	7 g
Doymuş	2.5 g
Doymamış	4.5 g
Sodyum	600 mg

İşlenme Düzeyi

85%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Protein kaynağı
Düşük doymuş yağ içeriği
Yüksek glisemik indeks
Orta glisemik yük
Yüksek sodyum içeriği

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Paketli hazır yemek glisemik indeksi nedir?

Paketli hazır yemek için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 13.

Paketli hazır yemek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Paketli hazır yemek için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Pişmiş mercimek.

Paketli hazır yemek kan şekerini nasıl etkiler?

Paketli hazır yemek 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.

Paketli hazır yemek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.