tahıl salatası
Düşük GI
100 g'da GL 12
- iyi lif içeriği
- orta glisemik yük
tahıl salatası için glisemik indeks 50 (Düşük).
5 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tahıl salatası, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 24 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.3 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- iyi lif içeriği
- tam tahıllar içerir
- sebze içerir
- orta glisemik yük
- ilave sodyum içerir
- hafif işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tahıl salatası glisemik indeksi nedir?
tahıl salatası için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 12.
tahıl salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tahıl salatası düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
tahıl salatası kan şekerini nasıl etkiler?
tahıl salatası 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
tahıl salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
