salamlı, peynirli ve biberli quesadilla
Orta GI
100 g'da GL 12
- Peynir ve salamdan gelen protein içerir
- Yüksek sodyum içeriği
salamlı, peynirli ve biberli quesadilla için glisemik indeks 55 (Orta).
6 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
salamlı, peynirli ve biberli quesadilla, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 1.7 g |
| Eklenmiş | 0.8 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 11 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 700 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Peynir ve salamdan gelen protein içerir
- Tortilla ve biberden bir miktar lif sağlar
- Yüksek sodyum içeriği
- İşlenmiş et ve peynir içerir
- Orta glisemik yük
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
salamlı, peynirli ve biberli quesadilla glisemik indeksi nedir?
salamlı, peynirli ve biberli quesadilla için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 12.
salamlı, peynirli ve biberli quesadilla insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
salamlı, peynirli ve biberli quesadilla orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
salamlı, peynirli ve biberli quesadilla kan şekerini nasıl etkiler?
salamlı, peynirli ve biberli quesadilla 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
salamlı, peynirli ve biberli quesadilla'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
