Quiche Lorraine
Düşük GI
tipik dilim (30 g) başına GL 0.9 · 100 g'da GL 3
- Yumurta ve pastırmadan gelen protein içerir
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Quiche Lorraine için glisemik indeks 28 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 0.9 artırır.
20 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Quiche Lorraine, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 11 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 26 g |
| Doymuş | 12 g |
| Doymamış | 12 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yumurta ve pastırmadan gelen protein içerir
- Peynirden gelen kalsiyum kaynağıdır
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Hamurunda rafine un bulunur
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Quiche Lorraine glisemik indeksi nedir?
Quiche Lorraine için glisemik indeks 28 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 0.9; 100 g'da glisemik yük 3.
Quiche Lorraine insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Quiche Lorraine düşük glisemik indekse (28) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Quiche Lorraine kan şekerini nasıl etkiler?
Quiche Lorraine 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Quiche Lorraine'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
