Quiche Lorraine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Quiche Lorraine glisemik indeksi 28 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer other ile karşılaştırıldığında, Quiche Lorraine glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Quiche Lorraine kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Yumurta ve pastırmadan gelen protein içerir
- ✓ Peynirden gelen kalsiyum kaynağıdır
- ✗ Yüksek doymuş yağ içeriği
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ Hamurunda rafine un bulunur
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 11g |
| Şekerler (toplam) | 2.5g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0.5g |
| Lif | 0.7g |
| Çözünür | 0.2g |
| Çözünmez | 0.5g |
| Protein | 10g |
| Yağ | 26g |
| Doymuş | 12g |
| Doymamış | 12g |
| Sodyum | 600mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Quiche Lorraine glisemik indeksi nedir?
Quiche Lorraine glisemik indeksi 28 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Quiche Lorraine insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Quiche Lorraine düşük glisemik indekse (28) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Quiche Lorraine kan şekerini nasıl etkiler?
Quiche Lorraine 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →