Kinoa, otlar ve yağsız hindi kıyması veya mercimek ile doldurulmuş domates
Düşük GI
100 g'da GL 5
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içerir
Kinoa, otlar ve yağsız hindi kıyması veya mercimek ile doldurulmuş domates için glisemik indeks 40 (Düşük).
4 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kinoa, otlar ve yağsız hindi kıyması veya mercimek ile doldurulmuş domates, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 95 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.4 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İyi protein kaynağı
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içerir
- Biraz işlenmiş (pişirilmiş ve karıştırılmış)
- Sağlıklı yağ oranı düşük olabilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kinoa, otlar ve yağsız hindi kıyması veya mercimek ile doldurulmuş domates glisemik indeksi nedir?
Kinoa, otlar ve yağsız hindi kıyması veya mercimek ile doldurulmuş domates için glisemik indeks 40 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
Kinoa, otlar ve yağsız hindi kıyması veya mercimek ile doldurulmuş domates insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kinoa, otlar ve yağsız hindi kıyması veya mercimek ile doldurulmuş domates düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kinoa, otlar ve yağsız hindi kıyması veya mercimek ile doldurulmuş domates kan şekerini nasıl etkiler?
Kinoa, otlar ve yağsız hindi kıyması veya mercimek ile doldurulmuş domates 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kinoa, otlar ve yağsız hindi kıyması veya mercimek ile doldurulmuş domates'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
