Fırınlanmış samosa
Düşük GI
100 g'da GL 13
- Kızartılmamış, fırınlanmış (daha düşük yağ oranı)
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Fırınlanmış samosa için glisemik indeks 48 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fırınlanmış samosa, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.3 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Kızartılmamış, fırınlanmış (daha düşük yağ oranı)
- Tam tahıllar veya baklagiller içerir
- Orta düzeyde lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İç harcında rafine nişasta bulunabilir
- Orta düzeyde glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fırınlanmış samosa glisemik indeksi nedir?
Fırınlanmış samosa için glisemik indeks 48 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 13.
Fırınlanmış samosa insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fırınlanmış samosa düşük glisemik indekse (48) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Fırınlanmış samosa kan şekerini nasıl etkiler?
Fırınlanmış samosa 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Fırınlanmış samosa'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
