souvlaki dürüm
Orta GI
100 g'da GL 13
- İyi protein içeriği
- Orta glisemik yük
souvlaki dürüm için glisemik indeks 60 (Orta).
28 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
souvlaki dürüm, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi protein içeriği
- Sebzelerden ve pideden gelen lif içerir
- Zeytinyağı ve yoğurttan gelen sağlıklı yağlar içerir
- Orta glisemik yük
- İşlenmiş pide ekmeği içerir
- Orta sodyum içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
souvlaki dürüm glisemik indeksi nedir?
souvlaki dürüm için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 13.
souvlaki dürüm insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
souvlaki dürüm orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
souvlaki dürüm kan şekerini nasıl etkiler?
souvlaki dürüm 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
souvlaki dürüm'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
