Sebzeli ve yumurtalı soya spagetti
Düşük GI
100 g'da GL 5
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Sebzeli ve yumurtalı soya spagetti için glisemik indeks 35 (Düşük).
30 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sebzeli ve yumurtalı soya spagetti, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 130 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İyi protein kaynağı
- Düşük glisemik indeks
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Bir miktar işlenmiş bileşen içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sebzeli ve yumurtalı soya spagetti glisemik indeksi nedir?
Sebzeli ve yumurtalı soya spagetti için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
Sebzeli ve yumurtalı soya spagetti insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sebzeli ve yumurtalı soya spagetti düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sebzeli ve yumurtalı soya spagetti kan şekerini nasıl etkiler?
Sebzeli ve yumurtalı soya spagetti 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Sebzeli ve yumurtalı soya spagetti'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
