spagetti bolonez
Orta GI
100 g'da GL 9
- Contains protein from meat
- Moderate glycemic load
spagetti bolonez için glisemik indeks 55 (Orta).
15 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
spagetti bolonez, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 130 kcal |
| Karbonhidratlar | 17 g |
| Şekerler (toplam) | 3.2 g |
| Doğal | 2.4 g |
| Eklenmiş | 0.8 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 2.2 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains protein from meat
- Provides dietary fiber
- Source of vitamins from tomatoes
- Moderate glycemic load
- Contains added salt and sugar
- Processed white pasta base
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
spagetti bolonez glisemik indeksi nedir?
spagetti bolonez için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 9.
spagetti bolonez insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
spagetti bolonez orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
spagetti bolonez kan şekerini nasıl etkiler?
spagetti bolonez 100g başına 9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
spagetti bolonez'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
