Çiçek poleni tozu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 2.1 · 100 g'da GL 14
- Düşük sodyum içeriği
- Yüksek doğal şeker içeriği
Çiçek poleni tozu için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.1 artırır.
15 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Chia seeds have a very low glycemic load and a high amount of fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
Chia tohumu - 100 g'da GL 2.1 Walnut contains fewer sugars and more healthy fats, which is beneficial for insulin resistance.
Ceviz - 100 g'da GL 2.9 Flaxseed reduces the glycemic load of a meal and supports blood sugar control due to its high fiber content.
Keten tohumu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çiçek poleni tozu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 314 kcal |
| Karbonhidratlar | 40 g |
| Şekerler (toplam) | 25 g |
| Doğal | 25 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 23.7 g |
| Yağ | 7.9 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 6.4 g |
| Sodyum | 8 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük sodyum içeriği
- Yüksek protein içeriği
- Düşük işlenme seviyesi
- Yüksek doğal şeker içeriği
- Ortalama glisemik yük
- Çözünür lif yok
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çiçek poleni tozu glisemik indeksi nedir?
Çiçek poleni tozu için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.1; 100 g'da glisemik yük 14.
Çiçek poleni tozu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çiçek poleni tozu düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Çiçek poleni tozu kan şekerini nasıl etkiler?
Çiçek poleni tozu 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Çiçek poleni tozu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
