ıstakozlu sandviç
Orta GI
100 g'da GL 14
- İyi bir protein kaynağı
- Orta glisemik yük
ıstakozlu sandviç için glisemik indeks 65 (Orta).
11 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ıstakozlu sandviç, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 3.2 g |
| Doğal | 1.7 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 5.8 g |
| Sodyum | 540 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Orta glisemik yük
- İşlenmiş beyaz ekmek
- Yüksek sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ıstakozlu sandviç glisemik indeksi nedir?
ıstakozlu sandviç için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 14.
ıstakozlu sandviç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ıstakozlu sandviç orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
ıstakozlu sandviç kan şekerini nasıl etkiler?
ıstakozlu sandviç 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
ıstakozlu sandviç'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
