Kaynak suyunda uskumru
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
- Omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Kaynak suyunda uskumru için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
19 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Uskumru formları
- GI yok
Uskumru - GI 20 · 100 g'da GL 1 bavarian style
Uskumru Bavarese - GI 20 · 100 g'da GL 1 miso soup
Uskumrulu miso çorbası - Zerdeçallı domates soslu uskumruGI 25 · 100 g'da GL 1 tomato stewturmeric
- GI 40 · 100 g'da GL 2 chilisalad
Baharatlı uskumru salatası - GI 45 · 100 g'da GL 5 steamed
Brokolili ve kinoa ile buharda pişirilmiş uskumru - GI yok low sodium
Atlantik somonu - +9 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kaynak suyunda uskumru, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- Mükemmel protein kaynağı
- Düşük karbonhidrat içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Hafif işlenmiş (konserve)
- Diyet lifi içermez
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kaynak suyunda uskumru glisemik indeksi nedir?
Kaynak suyunda uskumru için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Kaynak suyunda uskumru insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kaynak suyunda uskumru karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Uskumru formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Uskumru formları arasında, Uskumru Bavarese en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Kaynak suyunda uskumru'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
