hamburger
GI 66 · OrtaGL 14 / 100 g4/10
Orta GI
66 GI
100 g'da GL 14
Logi puanı 4/10
- Contains protein
- High in saturated fat
hamburger için glisemik indeks 66 (Orta).
25 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
hamburger, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
250
Kalori
22 g
Karbonhidrat
13 g
Protein
12 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 450 mg |
İşlenme Düzeyi
85%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Contains protein
- Provides iron and B vitamins
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Processed ingredients
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
hamburger glisemik indeksi nedir?
hamburger için glisemik indeks 66 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 14.
hamburger insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
hamburger orta glisemik indekse (66) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
hamburger kan şekerini nasıl etkiler?
hamburger 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
hamburger'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
