Bitki bazlı el rulosu (tofu, kahverengi pirinç)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Bitki bazlı el rulosu (tofu, kahverengi pirinç) glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 11 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer other ile karşılaştırıldığında, Bitki bazlı el rulosu (tofu, kahverengi pirinç) glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Bitki bazlı el rulosu (tofu, kahverengi pirinç) kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta derecede glisemik yük
- ✓ İyi bitkisel protein kaynağı
- ✓ Diyet lifi içerir
- ✗ Bir miktar sodyum içerir
- ✗ Orta düzeyde işlenmiş
- ✗ Taze sebzelere göre daha düşük mikro besin içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 22g |
| Şekerler (toplam) | 1g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.5g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 6g |
| Yağ | 3.5g |
| Doymuş | 0.6g |
| Doymamış | 2.2g |
| Sodyum | 180mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Bitki bazlı el rulosu (tofu, kahverengi pirinç) glisemik indeksi nedir?
Bitki bazlı el rulosu (tofu, kahverengi pirinç) glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 11 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Bitki bazlı el rulosu (tofu, kahverengi pirinç) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bitki bazlı el rulosu (tofu, kahverengi pirinç) düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Bitki bazlı el rulosu (tofu, kahverengi pirinç) kan şekerini nasıl etkiler?
Bitki bazlı el rulosu (tofu, kahverengi pirinç) 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →