Bitki bazlı el rulosu (tofu, kahverengi pirinç)

GI 50 · DüşükGL 13.2 / adet7.5/10

Düşük GI

50 GI

tipik adet (120 g) başına GL 13.2 · 100 g'da GL 11

Logi puanı 7.5/10

Bitki bazlı el rulosu (tofu, kahverengi pirinç) için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 13.2 artırır.

30 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Bitki bazlı el rulosu (tofu, kahverengi pirinç), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

140

Kalori

22 g

Karbonhidrat

6 g

Protein

3.5 g

Yağ

100g başına

50%

Orta

Bu puan neden?

İçerir: soya

Bitki bazlı el rulosu (tofu, kahverengi pirinç) glisemik indeksi nedir?

Bitki bazlı el rulosu (tofu, kahverengi pirinç) için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 13.2; 100 g'da glisemik yük 11.

Bitki bazlı el rulosu (tofu, kahverengi pirinç) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Bitki bazlı el rulosu (tofu, kahverengi pirinç) düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Bitki bazlı el rulosu (tofu, kahverengi pirinç) kan şekerini nasıl etkiler?

Bitki bazlı el rulosu (tofu, kahverengi pirinç) 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.

Bitki bazlı el rulosu (tofu, kahverengi pirinç)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.