Harissa
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.5 · 100 g'da GL 3
- Biber ve baharatlardan zengin antioksidan kaynağıdır
- Yüksek sodyum içeriği
Harissa için glisemik indeks 25, sade Harissa sosu (20) değerinden yüksektir. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.5 artırır.
18 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Harissa sosu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Harissa, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 6 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 4.3 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Biber ve baharatlardan zengin antioksidan kaynağıdır
- Düşük ilave şeker içerir
- Diyet lifi içerir
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta düzeyde işlenmiş
- Hassas bireyler için acı olabilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Harissa glisemik indeksi nedir?
Harissa için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.5; 100 g'da glisemik yük 3.
Harissa insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Harissa düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Harissa sosu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Harissa sosu formları arasında, Ev yapımı harissa (düşük tuzlu, taze malzemeler) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Harissa'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
