Ev yapımı harissa (düşük tuzlu, taze malzemeler)
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.3 · 100 g'da GL 2
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Ev yapımı harissa (düşük tuzlu, taze malzemeler) için glisemik indeks 20, sade Harissa sosu (20) ile aynıdır. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3 artırır.
17 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Harissa sosu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ev yapımı harissa (düşük tuzlu, taze malzemeler), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 300 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Sağlıklı yağlar içerir (zeytinyağı)
- Baharatlardan zengin antioksidanlar içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Bir miktar eklenmiş yağ içerir
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ev yapımı harissa (düşük tuzlu, taze malzemeler) glisemik indeksi nedir?
Ev yapımı harissa (düşük tuzlu, taze malzemeler) için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3; 100 g'da glisemik yük 2.
Ev yapımı harissa (düşük tuzlu, taze malzemeler) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ev yapımı harissa (düşük tuzlu, taze malzemeler) düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Harissa sosu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Ev yapımı harissa (düşük tuzlu, taze malzemeler), bu veritabanındaki tüm Harissa sosu formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Ev yapımı harissa (düşük tuzlu, taze malzemeler)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
