Harissa sosu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.5 · 100 g'da GL 3
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Yüksek sodyum içeriği
Harissa sosu için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.5 artırır.
19 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Harissa sosu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Harissa sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 13 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Lezzet açısından zengin, düşük ilave şeker içerir
- Yüksek sodyum içeriği
- İşlenmiş sos
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Harissa sosu glisemik indeksi nedir?
Harissa sosu için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.5; 100 g'da glisemik yük 3.
Harissa sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Harissa sosu düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Harissa sosu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Harissa sosu formları arasında, Ev yapımı harissa (düşük tuzlu, taze malzemeler) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Harissa sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
