Hash brown güveç
Orta GI
tipik porsiyon (100 g) başına GL 12 · 100 g'da GL 12
- Bir miktar protein içerir
- Yüksek sodyum içeriği
Hash brown güveç için glisemik indeks 65, sade Hash brown (75) değerinden düşüktür. Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 12 artırır.
12 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Hash brown formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hash brown güveç, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.45 g |
| Çözünmez | 1.05 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Orta düzeyde kalori içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük ve indeks
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hash brown güveç glisemik indeksi nedir?
Hash brown güveç için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 12; 100 g'da glisemik yük 12.
Hash brown güveç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hash brown güveç için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Fırında kabak mücveri.
Hangi Hash brown formunun glisemik yükü en düşüktür?
Hash brown güveç, bu veritabanındaki tüm Hash brown formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 12).
Hash brown güveç'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
