Alıç çiçeği
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 1.7 · 100 g'da GL 11
- Çok düşük glisemik yük
- 100 gramda nispeten yüksek kalori içeriği
Alıç çiçeği için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.7 artırır.
19 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Alıç çiçeği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 30 g |
| Çözünür | 9 g |
| Çözünmez | 21 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek lif içeriği
- Minimum işlenme seviyesi
- 100 gramda nispeten yüksek kalori içeriği
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Alıç çiçeği glisemik indeksi nedir?
Alıç çiçeği için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.7; 100 g'da glisemik yük 11.
Alıç çiçeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Alıç çiçeği düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Alıç çiçeği kan şekerini nasıl etkiler?
Alıç çiçeği 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Alıç çiçeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
