keten tohumlu chia karabuğday ekmeği
Düşük GI
100 g'da GL 14
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
keten tohumlu chia karabuğday ekmeği için glisemik indeks 45 (Düşük).
3 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
keten tohumlu chia karabuğday ekmeği, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.5 g |
| Çözünmez | 5.5 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Sağlıklı yağlar (omega-3) içerir
- Beyaz ekmeğe göre daha düşük glisemik indeks
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş tahıl ürünü
- Gluten içerir (glutensiz değilse)
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
keten tohumlu chia karabuğday ekmeği glisemik indeksi nedir?
keten tohumlu chia karabuğday ekmeği için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 14.
keten tohumlu chia karabuğday ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
keten tohumlu chia karabuğday ekmeği düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
keten tohumlu chia karabuğday ekmeği kan şekerini nasıl etkiler?
keten tohumlu chia karabuğday ekmeği 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
keten tohumlu chia karabuğday ekmeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
