patates masala
Orta GI
100 g'da GL 14
- diyet lifi içerir
- orta glisemik yük
patates masala için glisemik indeks 65 (Orta).
14 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
patates masala, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.6 g |
| Doymamış | 2.9 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- diyet lifi içerir
- ilave şeker oranı düşüktür
- potasyum sağlar
- orta glisemik yük
- ilave tuz içerir
- orta işlenme seviyesi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
patates masala glisemik indeksi nedir?
patates masala için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 14.
patates masala insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
patates masala orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
patates masala kan şekerini nasıl etkiler?
patates masala 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
patates masala'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
