Patates salatası
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Patates salatası glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Patates salatası glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Patates salatası kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 5/10
Bu puan neden?
- ✓ Bir miktar lif içerir
- ✓ Patatestan potasyum sağlar
- ✗ Orta derecede glisemik yük
- ✗ Yüksek sodyum içeriği
- ✗ Karbonhidrat içeriğine göre düşük lif
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 143 kcal |
| Karbonhidratlar | 15g |
| Şekerler (toplam) | 1.2g |
| Doğal | 0.7g |
| Eklenmiş | 0.5g |
| Lif | 1.4g |
| Çözünür | 0.4g |
| Çözünmez | 1g |
| Protein | 2.1g |
| Yağ | 8.8g |
| Doymuş | 1.5g |
| Doymamış | 7.3g |
| Sodyum | 350mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Patates salatası glisemik indeksi nedir?
Patates salatası glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Patates salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Patates salatası orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Patates salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Patates salatası 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →