Patates köftesi
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 25.2 · 100 g'da GL 21
- Orta düzeyde lif içeriği
- Yüksek glisemik indeks ve yük
Patates köftesi için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 25.2 artırır.
26 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 14 Lower glycemic index and higher micronutrient content than regular potato patty, reducing blood sugar spikes.
Fırınlanmış tatlı patates hash browns - 100 g'da GL 1 Significantly lower in carbs and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
Fırınlanmış Karnabahar Yuvarlakları - 100 g'da GL 20 Higher protein and fiber content help stabilize blood sugar and improve satiety compared to potato patty.
Kavrulmuş nohut cipsi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Patates köftesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 0.7 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 4.8 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde lif içeriği
- Düşük ilave şeker
- Yüksek glisemik indeks ve yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş karbonhidrat bazlı
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Patates köftesi glisemik indeksi nedir?
Patates köftesi için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 25.2; 100 g'da glisemik yük 21.
Patates köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Patates köftesi için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Fırınlanmış tatlı patates hash browns.
Patates köftesi kan şekerini nasıl etkiler?
Patates köftesi 100g başına 21 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Patates köftesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
