yoğurtlu patates salatası
Orta GI
100 g'da GL 10
- Potasyum ve C vitamini içerir
- Orta glisemik yük
yoğurtlu patates salatası için glisemik indeks 65 (Orta).
15 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yoğurtlu patates salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 95 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.8 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 1.3 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Potasyum ve C vitamini içerir
- Orta düzeyde lif içeriği
- Orta glisemik yük
- İlave tuz içerir
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yoğurtlu patates salatası glisemik indeksi nedir?
yoğurtlu patates salatası için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 10.
yoğurtlu patates salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yoğurtlu patates salatası orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
yoğurtlu patates salatası kan şekerini nasıl etkiler?
yoğurtlu patates salatası 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
yoğurtlu patates salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
