patates ve havuç
Orta GI
100 g'da GL 9
- İyi lif içeriği
- Orta glisemik indeks
patates ve havuç için glisemik indeks 65 (Orta).
6 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
patates ve havuç formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
patates ve havuç, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 65 kcal |
| Karbonhidratlar | 14.5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.8 g |
| Doğal | 2.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.3 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.6 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.16 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi lif içeriği
- Vitamin ve mineral açısından zengin
- Düşük yağlı
- Orta glisemik indeks
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
patates ve havuç glisemik indeksi nedir?
patates ve havuç için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 9.
patates ve havuç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
patates ve havuç orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi patates ve havuç formunun glisemik yükü en düşüktür?
patates ve havuç, bu veritabanındaki tüm patates ve havuç formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 9).
patates ve havuç'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
