Japchae sosu
Orta GI
100 g'da GL 14
- Bazı doymamış yağlar içerir
- Yüksek sodyum içeriği
Japchae sosu için glisemik indeks 55, sade Lezzetli sos (45) değerinden yüksektir.
2 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Lezzetli sos formları
- GI 45 · 100 g'da GL 5
Lezzetli sos - GI 10 · 100 g'da GL 0.4 caperchive
Kapari ve frenk soğanı sosu - Acılı dip sosGI 20 · 100 g'da GL 1 jaew
- GI 20 · 100 g'da GL 1 chive
Frenk soğanı sosu - GI 10 · 100 g'da GL 1 parsleyonion
Maydanoz-soğan sosu - GI 10 · 100 g'da GL 1 marka: bitchin_sauce
Orijinal Bitchin' Sos - GI 10 · 100 g'da GL 1 herb
Otlu sos - +47 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Japchae sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 15 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 2500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bazı doymamış yağlar içerir
- Küçük porsiyonlarda lezzet sağlar
- Yüksek sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Japchae sosu glisemik indeksi nedir?
Japchae sosu için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 14.
Japchae sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Japchae sosu orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Lezzetli sos formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Lezzetli sos formları arasında, Kapari ve frenk soğanı sosu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).
Japchae sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
