Pirinç ve kırmızı fasulye
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Pirinç ve kırmızı fasulye glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 14 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Pirinç ve kırmızı fasulye glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Pirinç ve kırmızı fasulye kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ İyi lif içeriği
- ✓ Bitkisel protein
- ✓ Düşük doymuş yağ
- ✗ Orta glisemik yük
- ✗ Düşük mikro besin yoğunluğu
- ✗ Düşük karbonhidratlı diyetler için uygun değil
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 130 kcal |
| Karbonhidratlar | 25g |
| Şekerler (toplam) | 0.3g |
| Doğal | 0.3g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3.5g |
| Çözünür | 1.1g |
| Çözünmez | 2.4g |
| Protein | 4.5g |
| Yağ | 0.7g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 0.5g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Pirinç ve kırmızı fasulye glisemik indeksi nedir?
Pirinç ve kırmızı fasulye glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 14 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Pirinç ve kırmızı fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pirinç ve kırmızı fasulye orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Pirinç ve kırmızı fasulye kan şekerini nasıl etkiler?
Pirinç ve kırmızı fasulye 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →