pirinç eriştesi yuvası
Yüksek GI
100 g'da GL 58
- Low fat content
- High glycemic index
pirinç eriştesi yuvası için glisemik indeks 72 (Yüksek).
19 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 6 Edamame spagetti, benzer bir erişte dokusu sağlarken GL'yi 58'den 6'ya önemli ölçüde düşürerek kan şekeri yükselmelerini önlemeye yardımcı olur.
Edamame makarna - 100 g'da GL 4.8 Soya erişteleri, pirinç eriştesine yüksek proteinli, düşük glisemik bir alternatif sunarak GL etkisini 58'den 4,75'e düşürür.
Soya eriştesi
pirinç eriştesi yuvası formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pirinç eriştesi yuvası, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 364 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 0.1 g |
| Doğal | 0.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 6.5 g |
| Yağ | 0.6 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Low fat content
- Gluten-free
- High glycemic index
- Low fiber content
- Highly refined carbohydrate
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pirinç eriştesi yuvası glisemik indeksi nedir?
pirinç eriştesi yuvası için glisemik indeks 72 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 58.
pirinç eriştesi yuvası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pirinç eriştesi yuvası için glisemik indeks yüksek (72) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Edamame makarna.
Hangi pirinç eriştesi yuvası formunun glisemik yükü en düşüktür?
pirinç eriştesi yuvası, bu veritabanındaki tüm pirinç eriştesi yuvası formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 58).
pirinç eriştesi yuvası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
