Soya eriştesi
GI 25 · DüşükGL 4.8 / 100 g9/10
Düşük GI
25 GI
100 g'da GL 4.8
Logi puanı 9/10
- Çok düşük glisemik yük
- Göreceli olarak yüksek kalori
Soya eriştesi için glisemik indeks 25 (Düşük).
18 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Soya eriştesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
370
Kalori
19 g
Karbonhidrat
44 g
Protein
12 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 19 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 19 g |
| Çözünür | 5.7 g |
| Çözünmez | 13.3 g |
| Protein | 44 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
50%
Orta
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek protein içeriği
- Çok yüksek lif oranı
- Göreceli olarak yüksek kalori
- Orta miktarda yağ içerir
Alerjenler
İçerir: soya
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Soya eriştesi glisemik indeksi nedir?
Soya eriştesi için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.8.
Soya eriştesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Soya eriştesi düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Soya eriştesi kan şekerini nasıl etkiler?
Soya eriştesi 100g başına 4.8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Soya eriştesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
